/-{-{fǔwòchēng}-}-/, /fuː³⁵ ŋɔː²² t͡sʰaːŋ⁵⁵/, /hu⁵³⁻⁴⁴ ɡo²²⁻²¹ tʰiŋ⁵³/, /fu2 ngo6 caang1/, /fu2 ngo6 cang1/, /fu2 ngo6 tsaang1/, /fuuwohcheng/, /fǔwòcheng/、/ㄈㄨˇ ㄨㄛˋ ㄔㄥ/
一种单人无器械运动：运动者双手撑地，双脚伸直用脚尖撑地，使躯体呈悬空俯卧状，通过手肘部往返弯曲伸直，使躯体上下运动，以达到锻炼相关部位肌肉的效果。